Un año para cuidarte

¿Y si la clave para tu bienestar estuviera en seguir el ritmo de las
estaciones? Un año para cuidarte es una guía práctica para
comprender cómo cambian tu cuerpo, tu energía y tus
emociones a lo largo del año, y cómo adaptar tu alimentación,
estilo de vida y hábitos para sentirte mejor cada día. Con el
respaldo de dos especialistas en salud y nutrición, encontrarás
consejos accesibles, menús estacionales, recetas deliciosas y
herramientas para entender tu metabolismo y potenciar tu
bienestar de forma natural. Más que un libro, es la clave para
reconectar con tu ritmo interno yvivir con salud y energía todo el
año.
JESÚS VÁZQUEZ es médico especialista en nutrición con más
de 30 años de experiencia. MARTINA VÁZQUEZ es
nutricionista clínica y experta en psiconeuroinmunología. Con
su padre, coordina la cuenta @nutri.vazquez, con más de
300.000 seguidores en Instagram.