Una guia real per a donar solucions
autèntiques contra l’ansietat als més
joves.
SINOPSIS
Notes que hi ha alguna cosa que no rutlla? Potser et fa mal el pit, et costa concen-
trar-te o et passes el dia rumiant? Sovint les angoixes de l’adolescència es conver-
teixen en problemes que no sabem gestionar: ansietat social, pensaments obses-
sius, pressió acadèmica, problemes familiars Tot va sumant i ignorem l’ansietat
fins que es manifesta de forma descontrolada. Com fer-li front aleshores, quan ens
desborda? Amb aquest llibre, aprendràs a desxifrar els missatges que t’envia el
teu cos i a respectar-ne les seves necessitats, valors i vincles. Entendràs com pots
conviure amb les emocions (les més agradables i les que no ho són tant) i com
bregar amb als reptes que la vida et presenta. Torna a viure més a poc a poc, amb
confiança, entenent-te i, sobretot, estimant-te.
