Ser feliz es urgente

Todo el mundo debería leer este libro: a todos nos conviene aprender a manejar nuestras emociones, al igual que nos beneficiamos del deporte o la comida sana. ¿Cuántas veces has sacado conclusiones precipitadas sobre las personas? ¿Cuántas interpretaciones erróneas te han hecho sufrir? ¡Constantemente! El precio que pagamos es altísimo: un día de sufrimiento es un día que se irá para no volver jamás.
A lo largo de estas páginas vas a sumergirte en la historia de Carla. A través de un proceso terapéutico dirigido por su psicóloga y de numerosos ejercicios prácticos, aprenderás a mejorar tus estados de ánimo, aumentarás tu autoestima, desarrollarás relaciones sanas y tendrás las herramientas necesarias para ser tu propia fuente de bienestar. Mi objetivo es hacerte comprender que tu felicidad está en tus manos; que, para ponerte tu ropa más bonita o tomar tu desayuno favorito, no tienes que esperar a que sea un día «especial». Ser feliz es urgente, no lo retrases.
Desde el conocimiento científico, este plan de acción te ayudará a manejar tus emociones y a diseñar tu vida ideal