Una guía real para dar soluciones
auténticas contra la ansiedad a los más
jóvenes.
SINOPSIS
¿Notas que hay algo que no funciona? ¿Te duele el pecho, te cuesta concentrarte
o te pasas el día dándole vueltas a las cosas? A menudo, las angustias de la ado-
lescencia se convierten en problemas que no sabemos gestionar: ansiedad social,
pensamientos obsesivos, presión académica, problemas familiares Todo va su-
mando e ignoramos la ansiedad hasta que se manifiesta de forma descontrolada.
Cuando nos desborda, ¿cómo podemos hacerle frente?. Con este libro, aprenderás
a descifrar los mensajes que te envía tu cuerpo y respetar sus necesidades, valores
y vínculos. Entenderás cómo puedes convivir con las emociones (las agradables y
las que no lo son tanto) y cómo lidiar con los retos que la vida te presenta. Vuelve a
vivir más despacio, con confianza, entendiéndote y, sobre todo, amándote.
