Quintaesencia de la meditación, La

Algunas de las meditaciones más fascinantes que existen
en las tradiciones contemplativas índicas son las
denominadas «brahmaviharas». Se consideran un elemento
imprescindible para alcanzar el despertar, ya que
constituyen la base de cómo deberían estructurarse las
relaciones humanas armónicas y se utilizan en las
absorciones meditativas y el cultivo de la quietud.
García Campayo sintetiza las evidencias científicas
existentes acerca de sus logros y ofrece las
instrucciones completas para cultivarlas.