Meditaciones para aliviar el dolor

Las prácticas de MBSR son mundialmente conocidas por su
eficacia como complemento a cualquier tratamiento médico
a la hora de ayudar a las personas a vivir bien con los
retos que se les presentan, incluidos los dolores
crónicos. Con instrucciones sobre el trabajo con las
sensaciones intensas, hacerse amigo de los pensamientos
y las emociones, tomar refugio en la conciencia y cómo
incorporar el mindfulness en la vida cotidiana.