La piràmide de la longevitat

Quines són les claus per tenir una vida llarga i saludable? Què fan de diferent a les regions on
les persones són les més longeves del món? Què podem fer per aconseguir envellir bé?
Maria Puntí ha estat investigant i ha descobert quins són els punts en comú que tenen les
regions on la gent viu més anys i de manera més saludable. Ha anat analitzant quins són els
nostres hàbits de vida i quins aspectes ens generen més inflamació, estrès, felicitat o angoixa.
I ha arribat a conclusions que ens presenta en forma de piràmide segons el nivell d’impacte a
la nostra salut. Des d’una òptica integrativa, analitza la salut des del tot, i arriba a conclusions
interessantíssimes en què alimentació, hàbits esportius o salut mental s’enllacen i generen el
que serà una manera d’enfocar la vida que ens portarà no només a viure més anys sinó a fer-ho
amb una bona qualitat de vida.