La dieta del metabolismo saludable

Descubre con la Dra. Belaustegui cómo
mejorar tu metabolismo y bienestar con una
alimentación exible, basada en ciencia, y
adaptada a tu estilo de vida y necesidades
personales.
Este libro es un enfoque integral para mejorar la salud y el
bienestar sin perder de vista la individualidad de cada persona.
No se trata de seguir una dieta estricta, sino de aprender a
nutrirnos de forma exible y sostenible, adaptando la
alimentación y el estilo de vida a diferentes situaciones, como
viajes, reuniones o celebraciones. Aprenderás como funciona el
metabolismo y su impacto en la energía, el peso, la inamación y
la prevención de enfermedades. Aunque se centra en la dieta
cetogénica cíclica mediterránea y en la importancia de la
exibilidad metabólica, aborda aspectos clave como el descanso
y la gestión del estrés, también ofrece listas de alimentos,
ejemplos de comidas, menús semanales y ejemplo de una
semana en la vida siguiendo este enfoque.
ISABEL BELAUSTEGUI es licenciada en Medicina y Cirugía,
especialista en Anatomía Patológica y cuenta con un máster en
Terapia Neural. Desde 2020 se dedica en exclusiva a la
divulgación. Es autora de Optimiza tu metabolismo (Grijalbo,
2023)