5 semanas para desinflamarte

No es una dieta, es un estilo de vida. La autora número uno en microbiota y nutrición tiene nuevo libro. En este libro, Blanca Nutri, una de las especialistas en salud digestiva y hormonal más populares en redes, nos presenta un método de 5 semanas para mejorar tu salud digestiva y conseguir un bienestar integral. Blanca plantea un método de 5 semanas donde no sólo cuidarás tu alimentación sino que también cambiarás tus hábitos porque, al igual que la mala alimentación, también son responsables de nuestra inamación. Por eso, Blanca irá repasando cómo nos afecta la falta de descanso y no respetar nuestros ritmos circadianos, el estrés, los disruptores endocrinos o la importancia del ejercicio para mantenernos sanos y saludables. BLANCA GARCIA-OREA (@blancanutri) es nutricionista clínica especializada en nutrición digestiva y hormonal. Reúne a miles de seguidores en redes sociales con desafíos de 5 semanas, recetas saludables y consejos sobre nutrición.