Cortisol: la hormona que lo cambia todo

Descubre el juego hormonal que te está
saboteando la dieta, el metabolismo, las
digestiones, la energía y el bienestar. Controla
el cortisol y controla tu vida.
Para gozar de una buena salud hay que comer sano, dormir bien
y hacer ejercicio. Pero ¿por qué tantas personas siguen sufriendo
problemas digestivos, sobrepeso, cansancio, autoinmunidad,
inamación, insomnio, ansiedad o depresión? Martha Bolívar es
nutricionista y, durante años, conó en que la solución estaba en
la dieta, pero descubrió que no era suciente, comprendió que
un sistema nervioso alterado no puede enviar las señales
necesarias para equilibrar y mantener un organismo sano. Y
detrás de esa alteración hay un protagonista claro: el cortisol. En
este libro, comparte lo aprendido tras años de experiencia con
cientos de pacientes y ofrece herramientas prácticas para que el
cortisol deje de sabotear tu dieta, tus hábitos y, en denitiva, tu
vida.